Kalo kita punya anak/kakak/adik/temen yang lagi moody, baiknya kita ngapain, ya? Kita biarin aja atau kita ajak ngobrol?
Sebenernya, banyak hal yang bisa kita lakuin buat ngebantu mereka — khususnya anak yang baru ngalamin pubertas — dalam menghadapi dan memproses emosi baru yang mereka rasain.
Beberapa hal yang bisa keluarga lakuin untuk ngebantu anak dalam memproses dan mengatasi emosi baru mereka saat pubertas antara lain:
- Dengerin dan akui perasaan mereka
- Bantu mereka untuk memahami suasana hatinya
- Bikin aturan, batasan, dan harapan yang jelas
- Kasih mereka ruang untuk memproses perasaannya dan ada ketika kita dibutuhkan
- Dukung mereka untuk nyelesain masalah yang dihadapi
- Ajak mereka kerja bareng buat ningkatin suasana hatinya
- Dorong anak untuk punya rutinitas tidur dan kebiasaan makan yang sehat
Kalo kalian, perilaku/tindakan orang lain apa sih yang bisa ngebantu buat bikin diri lebih tenang saat mood swing?
REFERENSI
Kids Helpline. 2019. Mood Swings and Puberty. [Online]. Available at: https://kidshelpline.com.au/parents/issues/mood-swings-and-puberty [Accessed on 10 January 2022]
