Saat menstruasi, mungkin sebagian besar kita akan memilih untuk mengonsumsi makanan manis seperti coklat ataupun es krim biar mood tetap terjaga. Tapi, nyatanya, makanan manis justru bisa membuat gejala menstruasi kita semakin buruk, loh!

Selain itu, ternyata makanan seperti daging sapi merah, makanan cepat saji, makanan atau minuman yang ada kafein, makanan pedas, dan gorengan juga harus dihindari ketika menstruasi.

Biar lebih tau, simak pembahasannya di postingan berikut ini yuk, Knowledge Seekers!

Sumber:

Sian Ferguson. 2019. 16 Foods to Eat (and Some to Avoid) During Your Period. [Online] Available at:  https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period#other-cramp-remedies  [Accessed on 18 July 2022].